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El aseguramiento dinámico es una técnica crucial en la escalada deportiva para gestionar caídas de manera segura y eficiente. Este curso se enfoca en enseñar las habilidades necesarias para aplicar un aseguramiento dinámico efectivo, minimizando el impacto de las caídas y aumentando la seguridad del escalador.
Día 1:
- Llegada: Aparcaremos en el área designada y caminaremos aproximadamente quince minutos hasta el sector de escalada.
- Calentamiento: El día comenzará con ejercicios de respiración para prepararnos para la escalada.
- Práctica: Los participantes alternarán roles, practicando tanto la captura como el aseguramiento dinámico de caídas en la pared. Trabajaremos con pequeñas pausas para dar retroalimentación, aumentando gradualmente la altura de las caídas.
- Manejo del Estrés: La primera parte de la actividad utilizará la escalada en top-rope para adaptarse al manejo del estrés.
- Descanso para Almorzar: Tomaremos un descanso para almorzar.
- Sesión de la Tarde: Por la tarde, añadiremos caídas a la altura o por encima de la protección, dependiendo del progreso de los participantes y considerando indicadores de estrés, respiración, posición del cuerpo y concentración.
Cierre: Al final del día, desmontaremos las rutas, organizaremos el equipo y caminaremos de regreso al coche (quince minutos).
Día 2:
- Llegada: Enfoque similar al Día 1.
- Revisión: Repasaremos brevemente algunos contenidos del día anterior.
- Ejercicios: Una serie de ejercicios proporcionará una nueva perspectiva sobre la escalada, centrándose en la velocidad, agarres inciertos y la confianza del triángulo de equilibrio.
- Descanso para Almorzar: Tomaremos un descanso para almorzar.
- Ruta Proyecto: Por la tarde, los participantes trabajarán en una ruta proyecto para aplicar las técnicas aprendidas.
- Cierre: Al final del día, desmontaremos las rutas, organizaremos el equipo y caminaremos de regreso al coche (quince minutos).
Objetivos:
- Capacitar a los participantes en el uso de técnicas de aseguramiento dinámico.
- Comprender la importancia de la técnica de aseguramiento dinámico.
- Aprender a aplicar correctamente el aseguramiento dinámico.
- Desarrollar la confianza necesaria para la implementación de esta técnica en situaciones reales de escalada.
- Identificar los diferentes tipos de aseguramiento y su aplicación.
- Evaluar el equipo adecuado para el aseguramiento dinámico.
- Fomentar la seguridad y la responsabilidad en la escalada deportiva.
- Mejorar la comunicación entre el escalador y el asegurador.
- Practicar técnicas avanzadas de aseguramiento.
- Gestionar el estrés y la ansiedad durante las caídas.
- Analizar casos de estudio de caídas reales.
- Desarrollar habilidades de observación y corrección de errores.
- Implementar técnicas de aseguramiento en diferentes escenarios.
- Realizar autoevaluaciones y recibir retroalimentación.
- Promover una cultura de seguridad en la comunidad de escalada.
Destinatarios: Personas que quieren formarse o perfeccionarse en el aseguramiento de caídas en escalada en roca o paredes artificiales.
Programa del curso:
El primer día quedaremos en el Rock and Bloc para empezar con una hora de parte teórica sobre los protocolos de actuación.
Para luego pasar al montaje de reuniones asegurar al segundo, descenso por cuerda fija, ascenso por cuerda fija, transferencia de a cargas rápel, bloqueo y desbloqueo de freno, subir a un segundo de cordada. Haremos una parada de una hora para comer y proseguiremos. Con la maniobra rápel de fortuna, rápel con viendo.
El segundo día se desarrollará también en el Rock and Bloc. Empezaremos con un breve repaso de los contenidos del día anterior, continuaremos con el rápel saltando nudo en cuerda, rápel con herido, transferencia de cargas, haremos una parada para comer y continuaremos con el rescate a un segundo de cordada en el rápel y con rescate de un primero de cordada daremos por finalizado el curso.
Contenido:
- Prácticas de aseguramiento en condiciones adversas.
- Retroalimentación y corrección de técnicas en tiempo real.
- Técnicas de aseguramiento en distintos tipos de roca.
- Evaluación de rutas y planificación de ascensos.
- Gestión de la cuerda durante la escalada.
- Técnicas de aseguramiento en distintos tipos de roca.
- Comunicación y coordinación entre el escalador y el asegurador.
- Técnicas prácticas de aseguramiento dinámico.
- Ejercicios de simulación de caídas.
- Aprender a gestionar la escalada de primero y de forma autónoma vías equipadas de un solo largo.
- Realizar un análisis dividiendo la vía en secciones, para valorar dónde me puedo comprometer con la escalada y dónde no se permiten caídas.
- Profundizar en la dinamización de nuestro compañero/a qué escala de primero/a o en top-rope.
- Posición de la ranita
- Zona de trabajo, zona de confort, zona de estrés, zona de pánico.
- Identificar la zona de estrés.
- Acompañamiento de la caída.
- Feedback en cada caída de los indicativos de estrés.
- Comunicación mediante lenguaje objetivo.
- Compromiso durante la escalada.
- Toma de decisiones objetivas.
- Compromiso con las decisiones.
- Ser consciente de la respiración durante el proceso de la caída.
- Mantener la vista en la caída.
- Mantener la posición corporal en la caída.
- Ejercicios de seguridad en la decisión del agarre.
- Ejercicios de confianza en el agarre.
- Ejercicios de velocidad a la hora de coger el agarre.
- Examen en una vía proyecto aplicando los contenidos.
Requisitos:
- Ser mayor de edad.
- Se trata de una actividad de dificultad técnica media y una exigencia física media.
- Intermedio, se requiere de un cierto grado de escalada demostrable a vista de 6a.
- Es necesario una condición física y agilidad normal.
- Se adapta la dificultad a la capacidad física y técnica del alumno.
- Ganas de disfrutar aprendiendo.
- Experiencia previa: Necesaria.
- Formación previa: Necesaria.
- Dificultad: Intermedio 6a.
Material necesario:
- Ropa técnica apropiada para la época del año y actividad deportiva (forro polar, cortavientos, chaqueta impermeable y transpirable, guante, etc). Un cortavientos o forro fino siempre viene bien, incluso en verano.
- Ropa cómoda que ni aprieta ni abulta.
- Mochila de entre 40 y 45 litros.
- Calzado de aproximación o zapatillas de deporte.
- Botella de agua de 1L.
- Comida (bocata, barritas, snacks, fruta, frutos secos).
- Protección solar (gafas de sol, crema solar, cacao para los labios, gorra o gorro).
- Frontal y pilas.
- Manta térmica.
- Cámara de fotos o teléfono.
- Puede ser interesante un bloc de notas.
- Unos bastones pueden ser de utilidad en actividades que requieran de una larga aproximación.
- Casco de escalada.
- Arnés de escalada.
- Pies de gato.
- 2 Mosquetones de seguridad.
- 1 Mosquetones de seguridad HMS.
- 1 asegurador (tipo grigri).
- 1 Cuerda simple de 80 m.
- 9 cintas exprés.
- 1 anillo cosido de HMPE de 60 cm.
Hora de inicio (los 2 días)*: a las 10:00 h
Idiomas: español e inglés.
Punto de encuentro (los 2 días)*:
- Verano: Tajo Los Vados Tourist attraction 18600 Motril, Granada, Spain. Ver en Google Maps
- Invierno: Centro Geominero de Motril A-4133, 497, 18600 Motril, Granada. Ver en Google Maps
*La localización exacta así como la hora del encuentro la decidiremos en los días previos a la fecha del curso, para así poder disfrutar de los lugares que tengan mejores condiciones para su realización.
Aviso importante:
Si reserva esta actividad para unirse a un grupo regular, es decir, si no reserva esta actividad en la modalidad de grupo privado, tenga en cuenta que:
Puede reservar la actividad individualmente, pero se requiere un grupo de al menos 2 personas para realizar la actividad.
En caso de no alcanzarse dicho cupo se le avisará y se le devolverá el importe pagado.
Duración
16 horas
Incluye
Guía de Montaña, Especialidad Escalada.
Material personal (pies de gato, casco y arnés), si fuera necesario.
Material colectivo (Cuerdas, mosquetones, cintas, aseguradores, etc.).
Seguros de accidentes (rescate y primera asistencia médica) y responsabilidad civil.
Asesoramiento previo a la actividad.
No incluye
Transporte.
Alojamiento.
Comida.
Material personal (preguntar por el alquiler).
Cualquier otra cosa no especificada en el apartado de “Incluye”.
Certificaciones
Política de cancelación
Las solicitudes de cancelación o modificación deberán realizarse a través de un mensaje desde la página de la reserva en MiReservaOnline.es para que quede constancia escrita de la fecha y hora de la solicitud.
Se devolverá el 99% del importe pagado si la cancelación se realiza con un mínimo de 48 horas antes del inicio del curso
No se devolverá importe alguno si la cancelación se realiza con menos de 48 horas de antelación al inicio del curso, o si el cliente no se presenta.
Quiénes somos
Filoclimb (ATR / GR / 00346)
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